Progressive Muskelentspannung (PMR) zur Stressbewältigung

organisiert durch hypnocoach online

Beginn: Samstag, 07.11.2020 um 09:00

Ende: Samstag, 07.11.2020 um 11:00

  • Programm

    Wir lernen die Progressive Muskelentspannung, besprechen das Tagebuch Protokoll und es gibt Tipps für kurze Anwendungen für zwischendurch.

    Im Seminarpreis sind Materialien zur anschließenden Unterstützung für zu Hause enthalten:
    Seminarskript
    Tagebuch-Protokoll (pdf)
    MP3 Anleitung Progressive Muskelentspannung/lange Version (21 Min.)
    MP3 Anleitung Progressive Muskelentspannung/kurze Version  (7 Min.)

Kurzbeschreibung des Events

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Entspannungsmethode, die zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Sie kann sich auch positiv auswirken bei Angst- und Schlafstörungen usw.

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Veranstalter dieses Events: hypnocoach online
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